Пилатес в Туле

Студия

Студия персонального тренинга Pilates Lab — это студия с индивидуальным подходом к каждому. Мы работаем над поддержанием и восстановлением физического здоровья, гармонично развивая силу и гибкость, координацию и баланс, через здоровое движение и безопасные упражнения.

Благодаря тренировкам по Пилатес улучшается мобильность и стабильность суставов, происходит переобучение нервной системы и исправление некорректных привычных движений, уходит излишнее напряжение с мышц, нагрузка распределяется равномерно, возникает лёгкость движения и контроль в суставах, а также Пилатес — это отличное средство восстановления после травм и профилактики их в будущем.

Под чутким руководством квалифицированного тренера Вы достигнете своих целей максимально безопасным способом!

Место

В своей работе мы применяем как большое оборудование (реформеры, настенные модули Springboard), так и малое- эластичная лента, пенный ролл, малый мяч (Pilates Ball), большой мяч (Fitball), изотоническое кольцо, спайн-корректор.

Настенный модуль

Реформер

Fitball

Корректор позвоночника

Эластичная лента

Пенный ролл

Изотоническое кольцо

Pilates Ball

Пилатес

Это не только модно, но и чрезвычайно полезно! Пилатес — это метод, основанный в начале 20 века Джозефом Пилатесом! Метод научно обоснован и включает в себя новейшие исследования в области реабилитации, движения, нейробиологии и даже психологии. Все практики применяются непосредственно на госте, который может быть любого возраста.

Услуги

Стартовая тренировка

Анкетирование
Функциональное тестирование опорно-двигательного аппарата
Занятие на большом оборудовании
Рекомендации к дальнейшим нагрузкам
Длительность 1,5 часа

2000 ₽

Индивидуальная тренировка

Составление индивидуальной тренировочной программы исходя из целей клиента
Сопровождение и контроль на протяжении всего занятия
Использование разнообразного оборудования
Рекомендации к дальнейшим нагрузкам
Длительность 60 минут

1800 ₽

Сплит-тренировка

Занятие для двух человек
Составление индивидуальной тренировочной программы
Сопровождение и контроль на протяжении всего занятия
Рекомендации к дальнейшим нагрузкам
Длительность 60 минут

1300 ₽ c персоны

Руководитель студии

Шепеленко Светлана Алексеевна — педагог-валеолог, педагог по физической культуре, специализация- лечебная физическая культура (ТГПУ им. Л.Н. Толстого), кандидат педагогических наук по специальности «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры».

КМС по спортивной гимнастике
КМС по общей гимнастике (Евротим)

Дополнительное образование

Пилатес Мат», «Принципы движения» (POLESTAR PILATES)
Студент Полного студийного курса (POLESTAR PILATES)
«Пилатес Мат, Пилатес (малое оборудование) (Федерация фитнес-аэробики России)
«Персональный тренинг в тренажёрном зале» (FITNESS FACTORY)
«Тренер нового поколения. Силовой тренинг. V-2023г» (авторский семинар Антона Шапочки)
«Функциональная анатомия мышц» (ЧУ ДПО «Академия медицинской кинезиологии и мануальной терапии»
«ПРО позвоночник» (Центр профессионального и личностного роста тренера «Практика»)
«Стретчинг в групповом и персональном тренинге», «МФР и стретчинг» (ООО «Фабрика фитнеса»)
«Stretch-training» (FITNESS-EXPRESS)
«Функциональный тренинг», «Функциональный тренинг (продвинутый уровень) (FPA «Ассоциация профессионалов фитнеса)»
«Анатомия и биомеханика. Техника выполнения упражнений» (VP Fitness Consulting)